Starten Sie leicht in den Tag
Während der vier bis sechs Wochen, in denen Sie die SEP® Proteindiät-Kur oder SEP® Proteinkonzentrat-Kur zu sich nehmen, sollten Sie den Tag mit einem kohlenhydrat- und eiweißreichen, normalen Frühstück beginnen. Frühstück deshalb, weil der Körper nur morgens Kohlenhydrate auch verwerten kann. Erhält der Körper tagsüber Kohlenhydrate, vewertet er diese zu Fett.
Sie sollten grundsätzlich Nahrungsmittel wählen, die einen niedrigen glykämischen Index haben, d.h. Nahrungsmittel, die eine nur geringe Insulinausschüttung im Körper bewirken. Dazu eignen sich vor allem mediterrane Zubereitungen.
